每天晚上十一点睡觉长此以往会怎么样
每天晚上十一点睡觉,长此以往会怎么样?
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女,准备踏入25岁。
应该有好多年都没有在11点前睡觉了。
高中的时候,晚上10点晚修下课,回去宿舍10点50分前躺下,那时候还和小男朋友发发短信(那时候还没有用上智能手机)。
应该是11点半之后睡着的。
第二天上课总打不起精神,一天两包咖啡也没有用。
幸好成绩靠吃老本,一直维持在年级前50名。
上了大学之后,更不用想在12点之前睡着了。
舍友能在11点半前全部上床躺着就很不错了。
这段时间皮肤一直不好,蜡黄蜡黄的,满脸痘痘。
那时候也意识到是晚睡的问题,奈何没有办法早睡。
毕竟舍友还在high,怎么睡得着?
目前工作两年时间。
刚结束的第一份工作,非常忙碌,白天8点半工作开始工作,一直打电话,协调各种事情,晚上7点才能脱身。
回到家后,算是补偿性熬夜吧,总想做点自己的事情,看视频、打游戏、看书,就是拖到12点整才开始躺床入睡。
上一年开始,感觉肝区有点隐隐作痛,刚开始还煞有介事的11点半开始躺床,后面就没有注意了。
说一下现在吧。
眼睛有很明显的血丝,皮肤粗糙,太晚睡时肝区会痛,白天精神不集中,感觉再这样下去,整个人都要废了……
奉劝大家一句,珍爱生命,早点入睡……
每天晚上十一点睡觉,长此以往会怎么样?
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